您是否知道有一個簡單的測試 – 白蛋白與肌酐比率 – 可以在損害變得不可逆之前檢測到腎功能障礙的早期跡象？
什麼是瀝青素與肌酐比值？
lbumin-creatin比值（ACR）或尿液微量白蛋白是一種檢測蛋白質水準升高的測試，蛋白質水準是腎臟問題的關鍵標誌物。 它由 一個斑點尿液樣本分析 組成，該分析將白蛋白濃度（以毫克為單位）除以肌酐濃度（以克為單位）。 正常比例為白蛋白 （mcg/L） 與肌酐 （mg/L） 小於 30。 30-300的比例表示微量白蛋白尿（白蛋白的中度增加），而超過300的比例表示大量白蛋白尿（白蛋白顯著增加）。
白蛋白與肌酐的比值比標準腎功能測試更精確，標準 腎功能測試是腎功能問題的一般標誌物。 如果你的腎功能測試異常，你知道有問題，但不是問題是什麼，這意味著你必須接受進一步的測試，如白蛋白與肌酐的比率，以確定是什麼導致了你的 腎臟問題。 但什麼是白蛋白和肌酐，這個比例對你的健康意味著什麼？
定義白蛋白和肌酐
白蛋白 是肝臟中產生的一種蛋白質，有助於保持動脈和靜脈中的血液。 它還將激素，酶和維生素運輸到全身。 血液中的低白蛋白水準意味著嚴重的肝腎功能障礙，而高水準的（高白蛋白血症）通常是由於脫水。
肌酐 是肌肉工作時產生的化合物。 這是一種廢物，你的腎臟從你的血液中過濾出來，然後在你的尿液中排出。 測量肌酐水準有助於醫生評估您的腎功能。
雖然可以獨立測量這些物質，但白蛋白與肌酐的比率是由於糖尿病或高血壓（高血壓）等疾病引起的腎臟疾病的更深入的測試。 其主要原因是尿液中的白蛋白水準全天變化，而肌酐釋放以穩定的速度發生。 這意味著您的醫生可以通過將他們的結果與他們在尿液中發現的肌酐量進行比較來產生更準確的白蛋白測量。
白蛋白-肌酐比值通常用作腎臟疾病風險較高的人的篩查工具。 及早發現病情有助於您避免未經治療的腎臟疾病可能引起的嚴重併發症。 如果您患有1型糖尿病，您的醫療保健提供者可能會建議每五年進行一次白蛋白與肌酐比值測試，而 2型糖尿病 患者應每年進行一次測試。 如果您患有高血壓，您還應該定期進行白蛋白與肌酐比值測試。
是什麼讓lbumin-creatin比率變得更糟？
有幾件事會對白蛋白與肌酐的比例產生不利影響，包括：
- 飲食中鹽和鈉含量高
- 高血壓
- 糖尿病
- 吸煙
- 超重或肥胖
- 沒有 定期鍛煉
一些維生素和礦物質，草藥或其他補充劑也可能含有影響您的白蛋白和肌酐水平的物質，因此最好與營養或功能醫學專家合作，以確保您使用的補充劑有助於而不是阻礙腎功能。
除了這些原因之外，還有一些你不會意識到的表面下的原因，比如脂多糖的活性和腸道微生物組健康。
什麼是脂多糖？
脂多糖 是細菌毒素。 它們通常局限於你的腸道，因為分子太大而無法穿過胃腸道的壁，你的肝臟將它們從你的身體中清除出來。 然而，高脂肪飲食，腸漏和感染等問題可以使脂多糖分子擠壓受損腸壁的間隙。 此外，白蛋白與脂多糖反應。 結果是促進超氧化物產生的物質 – 對身體細胞有害 的自由基 。
腸道微生物組由數萬億個微生物細胞組成，這些細胞與您的身體一起工作，互惠互利。 關於這些微生物群，還有很多需要發現的地方，但據估計，不同物種的數量超過1000種，其中許多具有重要功能。 健康，多樣化的微生物群不僅對消化至關重要，而且對一般健康也至關重要，包括控制肌酐和白蛋白水準。 例如，幾種微生物菌株降解肌酐，安全地將其回收成氨基酸。
通過改善腸道微生物組的健康，您可以提高白蛋白與肌酐的比例。 一種方法是吃各種各樣的食物，包括未煮熟的水果和蔬菜，尤其是高纖維的水果和蔬菜。 在芸苔，堅果，漿果，種子，橄欖油和綠茶中發現的多酚等抗氧化劑有助於餵養微生物。 避免加工食品和人造甜味劑等產品，因為它們對腸道微生物群有害。
保持白蛋白與肌酐比值健康所需的步驟都不複雜或涉及使用藥物，因此請立即進行這些更改，並且可以避免腎臟問題。
