高血壓（或原發性高血壓）可以在沒有任何警告的情況下殺死你，除非你解決導致你病情的生活方式問題。
什麼是原發性高血壓？
原發性高血壓 是血液通過動脈泵送的力達到危險水準的一種情況。 患有高血壓會大大增加您患上許多健康問題的風險，包括動脈粥樣硬化（動脈狹窄），心臟病，中風，動脈瘤，眼睛視網膜損傷和腎臟疾病。
每年約有四分之三的中風或心臟病發作患者患有高血壓，因此這種疾病會帶來嚴重的健康風險;不幸的是，全世界的高血壓發病率普遍在上升。
如何測量血壓？
您可能熟悉血壓測試，因為這是您的醫生或其他醫療保健專業人員在您生病或作為常規檢查的一部分時可能會進行的測試。 血壓袖帶圍繞著你的手臂，你的醫生給它充氣，然後記錄你的心臟跳動時和跳動之間的動脈壓力。
跳動的心臟讀數是收縮期測量值，而心跳之間的讀數是舒張期測量值。 這些讀數組合（收縮壓超過舒張壓），可以為您提供血壓。 結果可以總結如下：
正常血壓：收縮壓低於120，舒張壓低於80。
血壓升高（高血壓前）：收縮壓 120-129，舒張壓低於 80。
1期高血壓：收縮壓130-139，舒張壓80-89。
2 期高血壓：收縮壓 140 或更高，舒張壓 90 或更高。
高血壓有兩種類型。 繼發性高血壓由特定的潛在疾病狀態引起，最常見的是腎臟疾病和內分泌疾病。 原發性高血壓的發生與特定疾病無關。 傳統醫學通常將原發性高血壓稱為特發性高血壓，這意味著它沒有可定義的原因;但功能醫學學者已經確定了 原發性高血壓的許多可能原因和觸發因素。
什麼原因導致原發性高血壓？
功能醫學提出的原發性高血壓的病因包括：
年齡增長
年齡在原發性高血壓的發展中起著一定的作用，因為隨著年齡的增長，動脈硬化會發生。
肥胖
眾所周知，肥胖是 高血壓的一個關鍵危險因素。 然而，並非所有肥胖的人都會有高血壓，高血壓會影響BMI（體重指數）的人。
交感神經系統活動
壓力，壓抑的憤怒和焦慮等情緒都會增加交感神經系統的活動。 這導致腎上腺素等激素的反覆釋放，使你的身體逃離或面對危險（戰鬥或逃跑反應）。
飲食不良
高鹽和高糖和/或低纖維的飲食會增加患原發性高血壓的風險。 微量營養素缺乏症，如缺乏鉀和/或鎂，也很重要。 有證據表明， 缺乏維生素D 也可能導致原發性高血壓。
不健康的習慣
飲酒過量，吸煙或每天喝五杯以上含有咖啡因的飲料都會增加您患原發性高血壓的風險。
體力活動
聽到不活躍的生活方式是高血壓的危險因素，您可能不會感到過於驚訝。 然而，你可能不太清楚，過度運動也會對你的血壓產生不利影響。
胰島素抵抗
胰島素 抵抗 患者常有高血壓。 胰島素抵抗的典型血糖水準升高會損害血管，導致幾種嚴重的循環系統問題，高血壓只是其中之一。
一氧化氮不足
您需要足夠量的一氧化氮（NO）氣體進行血管舒張 – 血管的開口。
接觸毒素
過度或累積接觸鉛等重金屬，或接觸有毒化學物質，可能會增加患原發性高血壓的風險。
阻塞性睡眠呼吸暫停
阻塞性睡眠呼吸暫停會影響您的睡眠。 在夜間，當喉嚨後部的軟組織放鬆得太遠並切斷空氣供應時，您會停止呼吸。 你的大腦通過喚醒你來做出反應，但是由於這種情況可以在一個晚上發生多次，你的血氧水準會下降，你可能會患上夜間高血壓。 這會影響您的交感神經系統，與氧化應激，炎症和一氧化氮釋放一起，可能導致持續的日間高血壓。
遺傳易感性
像您健康的許多方面一樣，您從父母那裡繼承的基因可能會影響您患原發性高血壓的風險。
高同型半胱氨酸水準
同型半胱氨酸是一種氨基酸，是體內所有蛋白質的成分之一。 高咖啡因攝入量，壓力和缺乏B族維生素等因素都會導致 高同型半胱氨酸水準 – 這是收縮壓升高的危險因素。
通過確定原發性高血壓的這些原因，功能醫學從業者可以説明您採取措施降低風險並避免高血壓的潛在致命後果。
